по-русски
latviski
in english

stock

Пилатес.

sharing Twitter Facebook Draugiem Moy mir Odnoklassniki Google buzz


Приглашаем на авторские занятия с тренером Инной Ольшевской.

В данном курсе используется комплекс упражнений, который включает практики йоги, пилатеса, укрепление позвоночника, растяжки всего организма.
pilates.png

Метод пилатеса делает упор на взаимодействие разума и тела при выполнении упражнений.
Выполнение упражнений пилатеса сопровождается концентрацией на дыхательном ритме, правильности выполнения упражнения и осознанием действия каждого упражнения на ту или иную группу мышц.
Пилатес укрепляет мышцы пресса, улучшает баланс и координацию, а также снижает стресс.


Пилатес обладает следующими преимуществами:
  • развивает каждый аспект физической формы: силу, выносливость, гибкость, ловкость, скорость;
  • повышает осознание физической формы тела;
  • улучшает контроль над телом;
  • учит правильной активации мышц (иннервация);
  • корректирует осанку;
  • улучшает работу внутренних органов;
  • усиливает обменные процессы в организме;
  • фокусируется на правильном дыхании;
  • помогает в расслаблении и снятии напряжения;
  • подходит женщинам во время беременности;
  • помогает достичь внутренней гармонии посредством здорового тела.

Упражнения пилатеса безопасны и подходят для широкого возрастного спектра.



Занятия проходят 1 раз в неделю, по вторникам с 15:30 - 16:30.
Стоимость абонемента: 45,00*/48,00.
Одноразовое посещение: 15,00 евро.




Balsošana

Хочешь ли ты наши семинары и курсы ONLINE?

© 2024 SIC. Visas tiesības ir aizsargātas Дополнительные услуги